¿Que incluye el desayuno americano?

Desayuno Americano

El desayuno es una de las comidas más importante del tu dia y, si esta contiene ingredientes nutritivos y sanos, mucho mejor será para su organismo.

Y claramente, si esa primera comida se fundamenta en ingredientes provenientes de la dieta mediterránea, va a ser súper beneficioso para su cuerpo, puesto que los alimentos que la componen se encuentran entre los más recomendados nutricionalmente.

Un desayuno completo, en lo que se refiere a nutrientes se refiere, debe aportar al cuerpo entre un 20 y 25 por ciento de las calorías para la energía requerida para el funcionamiento del organismo.

El desayuno de origen americano se caracteriza por ser uno de los que mayor contenido calórico contiene, ya que se identifica por una mezcla de comestibles súper ricos en proteínas y grasas, tales como el “bacon” o tocineta, los huevos, torradas, corn flakes, panqueques…

Desayuno de origen americano. Datos históricos respecto de este señalan que esta modalidad de desayuno se comienza en 1906 con el estadounidense Will Keith Kellogg, fundador de la empresa Battle Creek Toasted Corn Flake Company, nombre de donde nace uno de los alimentos más representativos del desayuno estadounidense -el corn flakes- cereal que ahora es elaborado por diferentes marcas.

¿Qué incluye este desayuno? El corn flakes por sí solo, acompañado únicamente de leche o frutas, es ya es emblemático del desayuno americano, mas igual unos huevos revueltos, salchichas, bacon y papas son alimentos propios de este.

¡Ah!, otro que claramente es parte fundamental del desayuno americano es el panqueque, este es mayormente preferido por los niños y adolescentes.

Otros comestibles incluidos en la dieta del desayuno americano son el iogur, los jugos de frutas y el café.

Ahora bien, a quienes están en un régimen dietético para adelgazar no les es conveniente consumir este tipo de desayuno con todos los ingredientes que lo caracterizan, puesto que su valor calórico es alto.

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